Ayran Diyeti (1 Haftada 5 Kilo)

Ayran Diyeti (1 Haftada 5 Kilo) ile fazla kilolarınızdan kurtulmak ister misiniz? Diyet listesi ilk başta gözünüze az gibi gelebilir. Ama ayranın tok tutucu özelliği ile çok fazla zorlanacağınızı düşünmüyorum.

Ayran Diyeti yapanlar bu program ile 1 haftada 5 kiloya kadar zayıflayabildiklerini söylüyorlar. Ayran diyeti detoks etkisi göstererek kısa sürede fazla kilo vermenizi sağlıyor.

Sitemizde yer alan diyet programlarını doktorunuza başvurmadan denemeyin.

Ayran Diyeti Listesi

1. GÜN

Sabah:

• 3 su bardağı ayran

Öğle:

• 3 su bardağı ayran

Akşam:

• 3 su bardağı ayran
• 1 porsiyon ızgara veya haşlanmış tavuk

2. GÜN

Sabah:

• 3 su bardağı ayran

Öğle:

• 2 su bardağı ayran

Akşam:

• 1 su bardağı ayran
• Sınırsız meyve

3. GÜN

Sabah:

2 su bardağı ayran

Öğle:

• 2 su bardağı ayran

Akşam:

• 1 su bardağı ayran
• Sınırsız sebze (çiğ veya haşlanmış)

SU DİYETİ (15 GÜNDE 12 KİLO) İÇİN TIKLAYIN

4. GÜN

Sabah:

• 2 su bardağı ayran

Öğle:

• 2 su bardağı ayran

Akşam:

• 1 su bardağı ayran
• Sınırsız tuzsuz patlamış mısır

5. GÜN

Sabah:

• 2 su bardağı ayran

Öğle:

• 2 su bardağı ayran

Akşam:

• 1 su bardağı ayran
• Sınırsız soda

6. GÜN

Sabah:

• 2 su bardağı ayran

Öğle:

• 2 su bardağı ayran

Akşam:

• 1 su bardağı ayran
• Sınırsız bitki çayı

7. GÜN

Sabah:

• 2 su bardağı ayran

Öğle:

• 2 su bardağı ayran

Akşam:

• 1 su bardağı ayran
• Sınırsız çorba

Ayran Diyeti uygulanırken ayranlar tuzsuz olmalıdır. Yarım yağlı veya yağsız yoğurt kullanmaya dikkat ediniz. Bitki çayı içebilirsiniz ve diyet boyunca bol bol su tüketmeyi ihmal etmeyin.