Eğer B12 değerleriniz düşükse mutlaka bu tarifi uygulayın. 1-2 ay sonra B12 değerlerinizin yükseldiğini ve ilaç kullanmaya bile ihtiyacınız olmadığını göreceksiniz.
Kırmızı Lahana ile B12 Değerinizi Yükseltin!
Gerekli Malzemeler:
- 1 adet orta boy kırmızı lahana
- 1 çorba kaşığı kaya tuzu
- Yarım çay bardağı elma sirkesi (Mecburi değil)
Hazırlanışı:
Orta boy kırmızı lahanayı ince ince doğrayın. Üzerine 1 yemek kaşığı tuz dökerek biraz karıştırın.
Karışımı bir cam kavanoza doldurup su salmaya başlayana kadar bekletin. 2 saat sonra kavanozdaki karışımınızın üstüne yarım çay bardağı ev yapımı elma sirkesi koyun. ( Eğer sirke sevmiyorsanız su da koyabilirsiniz. Ama sirke koyacaksanız asla hazır sirke koymayın)
Ağzını sıkıca kapatıp buzdolabında 5 gün bekletin. 5. günden sonra her gün 2-3 kaşık tüketin, salatalarınıza katabilirsiniz.
Düzenli olarak tükettiğinizde 2. ayın sonunda B12 değerlerinizin yükseldiğini göreceksiniz.
