Sabahları parmak, bilek, kol ya da bacak eklemlerinizde şiddetli ağrılar ile uyanıyorsanız romatoid artrit (RA) hastalığına yani eklem iltihabına yakalanmış olabilirsiniz. Eklem iltihabında hareket esnasında eklemlerden çatırtı sesi de gelebilir.
Kıkırdak veya kemik ve eklem arasında kısım hasar alır ve kemiklerin sürtünmesi artar. Bu da ağrıya ve çatırtı seslerine neden olur. Eklem iltihabı için günümüzde kalıcı bir tedavi olmasa da isterseniz evde yapabileceğiniz bitkisel çözümlerle ağrı çekmeden hayatınızı normal şekilde sürdürebilirsiniz.
Eklem Ağrıları Neden Olur?
Eklem ağrıları romatoid artrit sebebiyle ya da fazla kiloya bağlı olarak aşınma sebebiyle oluşur genellikle belli bir yaştan sonra daha sık görülen şikayettir. Özellikle diz acısı çok sık söylenen şikayetlerdir.
Fakat size vereceğimiz karışım tarifi ile Diz ağrısı ve eklem ağrısını şikayetleriniz 3 günde son bulacaktır.
Bu karışımı her gün tükettiğinizde ne olacak
1-Bu karışım iltahab ile savaşır ve vücuttaki iltahabı kurutur.
2-Ağrılarınız durdurur. 3-Eklemi çevreleyen bağ ve tendonları güçlendirir.
4- Trigliserid ve kolesterol seviyesini dengeler.
5-Magnezyum ve silikon gibi minaraller bakımından zengindir ve C vitamini – Bromelain eksikliğini giderir.
Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir?
Diz ağrısı ve eklem ağrısını 3 günde kesen karışım için malzemeler:
- 1 su bardağı taze portakal suyu
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı içme suyu
- 1 çay kaşığı tarçın
- 2 su bardağı doğranmış ananas
- 1 muz
- 1 yemek kaşığı organik bal
- Yarım su bardağı dövülmüş badem
Diz ağrısı ve eklem ağrısını 3 günde kesen karışımın yapılışı
Yaklaşık 10 dakika kadar süre ile yulafı suda pişirin ve soğumaya alın. Sonra pişmiş yulafı blendırdan geçirin ve üzerine ananas, portakal suyu, badem, tarçın ve balı da katarak blendırda karıştırmaya devam edin. Karışımın daha ince olmasını istiyorsanız zevkinize göre su ekleyebilirsiniz.
Bir ay boyunda yatmadan önce geceleri bir bardak ve sabahları bir bardak olmak üzere 3 gün boyunca devam edin. 3 gün sonra şikayetlerinizin azaldığını hissedeceksiniz ve 1 ay sonunda eklem ağrılarınız, diz ağrılarınız son bulacak.
Ananasın Faydası
Ananas, kemik ve kıkırdak için gerekli olan kollajen oluşumunu destekler, inflamasyonu ve şişmeyi önler. Portakal suyu tedarik C vitamini ile tedavi edicidir.
Bademler, artrit ve osteoartriti başarılı bir şekilde tedavi eder aynı zamanda bağışıklığı güçlendiren zengin bir magnezyum, protein, çinko, kalsiyum, E vitamini ve alfa-linolenik asit kaynağıdır. Tarçın, ağrı kesici etkisiyle şişliği ve ağrıyı azaltır. Yulaf ve diğer bütün tahıllar iltihapla savaşmaya yardımcı olur.
Ayrıca, kronik ağrı ile yaşayan kişiler bunlardan uzak durmalı:
- Şekerden uzak durmalı
- Doğal gıdalar tüketmeli
- Kafeinden uzak durmalı. Trans yağları ortadan kaldırmak için kızarmış gıdalardan uzak durmalı
- Mayalı ve pastörize sütten kaçının
- Karbonhidrat azaltın
- Aspartamlı içeceklerden kaçının
- Abur cubur tüketmeyin
Çiğ doğal gıdalardan oluşan bir diyet yaptığınızda, vücudunuzdaki antioksidan miktarını arttırıyorsunuz, iltihaplanmayı azaltmaya ve ağrı tepkisini azaltmaya yardımcı oluyorsunuz.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
