Yaza formda girmek isteyenler için hızlı kilo verdiren diyet programlarından biri olan haşlanmış yumurta diyeti ile 2 haftada 12 kilo zayıflamak mümkün.
Zayıflamak için fazla zamanınız yoksa bu hızlı ve etkili diyet listesi tam da size göre. Gün boyu tok kalmanızı sağlayan düşük kalorili diyet tarifimiz sayesinde hemen kilo vermeye başlayabilirsiniz.
Diyetimiz 2 hafta sürecek ve diyet sonunda 12 kiloya kadar zayıfladığınızı göreceksiniz. Yapmanız gereken tek şey listemize harfiyen uymak ve düzenli uyumak.
NOT: Web sitemizde yer alan diyet programlarını doktorunuza danışmadan uygulamayanız!
Haşlanmış yumurta, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok takviyeyi size sağlar. Gün boyu enerjik tutar tok kalmanızı sağlar. Sindirim sisteminizi düzenli çalışmaya teşvik ettiği bilinir.
Haşlanmış Yumurta Diyet Listesi
Pazartesi:
Kahvaltı: 1 tane salatalık ya da domates, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Taze meyve ve iki dilim kepekli ekmek
Akşam yemeği: 1 tabak limonlu salata ve haşlanmış tavuk
Salı:
Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek, 2 zeytin ve 1 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Yeşil salata ve fırında tavuk
Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, 1 tabak yeşil salata ve taze meyve
Çarşamba:
Kahvaltı: 1 tane domates ve 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Yağsız peynir, bir dilim kepekli ekmek ve bir domates
Akşam yemeği: Yeşil salata ve 1 tabak sebze yemeği
Perşembe:
Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 1 kase yoğurt
Akşam yemeği: 1 tabak limonlu salata, 1 porsiyon ızgara köfte
Cuma:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve yarım salatalık
Öğle yemeği: 1 kase salata ve 1 dilim kızarmış ekmek
Akşam yemeği: Izgarada pişmiş balık ve limonlu salata
Cumartesi:
Kahvaltı: 1 domates ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: taze mevsim meyvesi
Akşam yemeği: yeşil salata ve haşlanmış tavuk
Pazar:
Kahvaltı: 2 tane yeşil biber ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: ızgarada pişmiş et ya da tavuk ve 1 kase salata
Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği
2. haftada da aynı programı tekrar edeceğiz.
