Patates Diyeti nasıl yapılır ve kaç kilo verilir? 1 haftada 5 kilo verebileceğiniz patates diyeti ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici özelliği ile hızlı bir şekilde kilo verdiriyor.
Patates Diyeti Listesi ‘ne göz attığımızda zor bir diyet olduğunu görebiliyoruz. Ama kısa sürede çok kilo vermekte kolay birşey değil.
Patates diyeti yorumları ve uygulayanlara baktığımızda olumlu sonuçlar aldıklarını gördüm ve sizlerle paylaşmak istedim.
YOĞURT DİYETİ (5 GÜNDE 3 KİLO) İÇİN TIKLAYIN
NOT: Web sitemizde yer alan diyetleri doktorunuza danışmadan uygulamayın.
Patates Diyeti
1. GÜN
Sabah:
2 tane orta boy haşlanmış patates
Öğle:
2 tane orta boy haşlanmış patates
Akşam:
3 tane orta boy haşlanmış patates
2. GÜN
Sabah:
2 tane orta boy haşlanmış patates
Öğle:
2 tane orta boy haşlanmış patates
Akşam:
2 tane orta boy haşlanmış patates
3. GÜN
Sabah:
2 tane orta boy haşlanmış patates
Öğle:
2 tane orta boy haşlanmış patates
Akşam:
3 tane orta boy haşlanmış patates
4. GÜN
Sabah:
1 adet elma
2 adet mandalina veya 3 adet erik
Öğle:
2 tane orta boy haşlanmış patates
Akşam:
2 parça ızgarada but tavuk
1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş yeşil salata
5. GÜN
Sabah:
1 adet elma
2 adet mandalina veya 3 adet erik
Öğle:
1 ader elma
2 adet mandalina veya 3 adet erik
Akşam:
2 porsiyon bonfile veya balık
Karışık salata
6. GÜN
Sabah:
1 adet elma
2 adet mandalina veya 3 adet erik
Öğle:
1 adet elma
1 adet portakal veya 1 dilim karpuz
Akşam:
2 porsiyon bonfile veya balık
1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş karışık salata
7. GÜN
Sabah:
1 adet elma
2 adet mandalina veya 3 adet erik
Öğle:
Yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş patates salatası
Akşam:
Tavada 3 adet yumurta
Yeşil salata
Patates Diyeti ile 7 günde 5 kilo verebilirsiniz. Diyeti uygularken bol bol su tüketmeyi unutmayın. Yarım saat yapacağınız yürüyüşte hem sağlığınız hem de kilo vermeniz için önemlidir. Diyet boyunca şekersiz çay tüketebilirsiniz.
