Patates Yoğurt Diyeti nasıl yapılır? Gün saydığımız yaz aylarına ve tatil sezonuna adım adım yaklaşıyoruz. Patates yoğurt diyeti ile fazla kilolarından şikayetçi olanlar için 3 günde 5 kilo vermek çok kolay.
Patatesin tek başına ödem attırma ve bağırsak temizleme özelliği sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.
Yalnızca 3 gün uygulayacağınız bu diyet listesini kesinlikle 3 günden fazla uygulamamalısınız. Sitemizdeki diyet listeleri doktorunuza başvurmadan kesinlikle uygulanmamalıdır.
Patates Yoğurt Diyeti Listesi
1. GÜN
Kahvaltı:
- 1 adet haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
Öğle:
- 2 adet haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
Akşam:
- 2 su bardağı yoğurt
KARPUZ DİYETİ LİSTESİ İÇİN TIKLAYIN.
2. GÜN
Kahvaltı:
- 1 su bardağı yoğurt
Öğle:
- 2 adet haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
Akşam:
- 1 adet haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
3. GÜN
Kahvaltı:
- 1 adet haşlanmış patates
Öğle:
- 1 adet haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
Akşam:
- 1 su bardağı yoğurt
Diyet Notları:
- Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız.
- Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır.
- Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.
- Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.
Arkadaşım bu diyeti uyguladı ve gerçekten sonuç aldı. Ama zor bi diyet. İlk önce mutlaka doktora başvurmalısınız.
Bu kadar az yiyipte kilo vermemek elde değil zaten 🙂
Arkadaşlar bende bugün başladım dün tartildim 76.9 du bakalım 3 günün sonrası ne olcak
Ne oldu sonuç?
Ben bu gunden basliyorum.sabah yemek yediyim icin 4 gun olarak yapicam.sonuclari yazarim.
Bakalım bende baslayacamm 67 kiloyumm ve 15 yasınndayım ben ise 56 kiloya fusmek istıyorumm bakalım sonuç ne olacak
Saat kaç da yiyorsunuz öğünleri
Peki sonuç nasıl oldu
Ya birşey sorcam neden tuz yok tuzun kalorisi bile çok az saçma değil mi?
Tuz vücutta su tutar ondan dolayı.
? anlaşılan hayatınız boyu sağlıklı beslenmeden habersiz olmuşsunuz. Tuzun kalorisi az diye onu avuç avuç kullana bilirmisiniz? Tabi ki hayır. Tuz vücudumıza en fazla zarar veren yiyecek. Tabi iyotlaşdırılmışsa başka o da sadece gün içinde 1 çay kaşığını silme olduğunu unutmayalım geçmemeli. Tuz böbreklere zararlı böbrekler çalışmazsa vücudumuz zülal maddesini eritemez boyleliklede ödem yaratmış oluruz. Unutmuyoruz ki 9 qram tuz vucudumuzda tam 1 litre su tutmaya yeterli ve sağlıklı beslenmede bunu asla istemeyiz. Şimdi söyleye bilirsiniz zaten suyu vucudumuz için içmiyormuyuz? Evet ama vücüdumuzu yıkamak için içiyoruz. Bu aşamada bize metobolizmamız yardımcı oluyor. Anlayacağnız hanım efendi tuzun kalorisi yok neden kullanmayalımın nedeni cevabı bu) umarım bir faydası olmuşdur.
Arkadaşlar benim yaptığım patates diyeti de böyle sadece yoğurt ölçüleri farklıydı 3 günde 5 değil maksimum 3.5 kilo veriliyor ama yapılabilir ben verdim
Suddoktora basvuurmadan yapabilirmiyim? yaşım 13
Bende 12 yaşındayım denedim ve sonuç aldım ilk başlarda midem bulandı sonra vücutum alıştı
Kızlar bende yapacam dua edin ne olur 91 kiloyum yaş 25
Zayıfladin mi
Sonuç alabildinizmi bende dün başladım yarın tartılıcam
Bende denedim. Kesinlikle işe yarıyor. Ve ben 3 gün değil uzun süredir devam ettiriyorum , neredeyse tüm külomdan kurtuldum. Mutlaka deneyin
Merhaba bende başladım bugün bu diyete sadece burda yazılan gibi patates yoğurt haricnde bişey yemedinizmi meyve vs gibi
Ben aksam yemeğini gece 12 de 2 haslanmis patates 1 kase yoğurt olarak yedim hep ama 97 den 92 ye düştüm yinede ve cok sasirdim hemde suda içmedim çok fırsatım olmadı şu içmeye diyeti devam ettiriyorm 2 günde 1.5 daha verdim kesin deneyin
eminmisin gercekden
Sporsuz verince sarkma oldu mu bu verenlerde
ben ilk gün 2 öğün yapmak zorunda kaldım akşam 2 su bardağı yerine 1 su bardağı yoğurt yedim yanında çilek erik falan yedim sonra pişman olup egzersizle erittim bi sorun olur mu 😀
3 günü bitiril bitirip tekrardan 1. Gündenmi başlıyorsun kaç kilo verdin acaba cevap verirsen sevinirim ☺
Bende başlıyorum 3 ay önce yapmıştım ve 3 günde 3 kilo verdim memnun kaldım şimdi birdaha başlıyorum.Yaşım 14 .
48 kiloyum
Boyum 1,65
İnşallah zayıflarım
Yasin 14 ve 48 kilosun boyun 1 65 ve zayiflamak istiyosun ilginc ben kilo alman lazim daha ne kadar zayiflayacaksinki sağlığin icinde baya zararli
48 kilosun işte daha ne istiyon kb ama bu allahtan bela istemek gibi bişey
İnanki bende tam senin gibi olmak istiyorum fiziğine şükret bak burda senin yerinde olmak isteyen bir kız var
Boyuna göre kilon bi kaç kilo az bile sakın daha fazla verme
Boyum 1.60 kilom 54 ve 15 yaşındayım çevremdeki kişiler kilolu olduğumu söylüyor be yarın bu diyete başlayacağım. Sonuçları bildiricemm ?
Yoğurt yemesek olur mu
Arkadaşlar ben dün başladım 67.2 kiloydum bugün tartıldigimda 64.4 olarak uyandım yani bir 800 gram oluyor hiç spor yapmadım ve günde 2.5 litre su içtim akşamları yoğurda pul biber ve limon sıkıp yiyorum
Ama sadece dün 2 tane patates yiyebildim 3 tane yemem lazımdı
Ben ile kuzenim başladık 1 hafta önce 4 günde 7 kilo verdik
fiziksel olarak fark gördünüz mü ?
Akşamı 1 bardak yoğurtla geçermi 🙁
Ekmek,tuz,şeker üçlüsünü kesin,zaten otomatikman kilo vericeksiniz,başarılı bi diet olabilir faka unutmayın NE KADAR ÇABUK VERİRSENİZ O KADAR ÇABUK ALIRSINIZ
Bayanlar bende başlıycam yarın sizler kilo vermişsiniz ama rakam düşer fiziğinizde de bi değişiklik gördünüz mü en önemlisi o ?
Benim 3. Günüm 58 kiloydum 500 gr verdim hic faydasi olmuyor boşuna denemeyin
Bende yarın başlayacağım inşallah 5 kilo verebilirim size tekrar yazacağım
Hatice hanım diyeti deneyebildiniz mi, kilo verebildiniz mi, paylaşırsanız sevinirim
Kilo verdiniz mi
Valla çok zor bi diyet. Bunu uygulayabilene tebrikler. Bünyeyi çok sarsar. Ama bu kadar az yiyerek kilo vermek imkansız değil gibi görünüyor.
Ben denedim cok zor bi diyet malesef 2 kilo verebildim.
Çok zor bi diyet. Uygulayanlar sonuç alıyor ama duyduğum kadarıyla
Bugün başladım sonuçları bekliyorum ?
Alabildiniz mi
Bu diyet sık uygulanırsa ne gbi bi skıntılar olur birde öğünlerin saatleri kac gibi olmali mesela ?
Bu diyetler hızlı bir şekilde kilo verdirdiği için bünyeyi sarsabilir. 3 günden fazla uygulamamalısınız. Öğün saatlerini kendinize göre ayarlayabilirsiniz.
Ya hani üc günden fazla degil de ayda bir yada iki haftada bir olsa vucut nasilsa kndine glir bi skıntı olmaz dimi ?
Merhaba Admin bugün başladım bu diyete. ama herkes patatesten uzak durmamız gerektiğini söylüyor. ne kadar doğru
Benim bugun 2.gunum 2 kilo verdim yarin son ama zor arkadaslar bilginiz olsun.3.gunu tekrar yazicam…
2.diyet için 6 ay beklemesek olurmu ve 3 gün degilde 1 hafta için olurmu
Patatese pul biber limon karabiber gibi baharat katabilir miyiz ? Tuz hariç tabii ki
Ben uyguluyorum 2. Gün okadarda zor değil. Açıktıkça kahve için. Sade ve şekersiz
arkadaşlar sonuçları alabilir miyim ?
Merhaba ben 58 kiloydum dün başladım bugün 2. Günüm 55 oldum gerçekten başarılı bir diyet fakat sağlıklı değil benim fazla bi kilom yok vermek istediğim 3 – 4 kilo olduğu için yaptım cok kilolu arkadaşlara tavsiye etmiyorum sağlık açısından ?
Bende aynı kilodayim bugün başladım. Sabah söylendiği gibi 1 patates ve yoğurt yedim ama sonuç alabileceğimi düşünmüyorum. Sizi farklı şeyler uyguladınız mi? Bu programa ilave
Gerçekten ise yaradimi bende sadece 4 kilo vermek istiyorum ise yarar mi 16 yasindayim
Ben 3. gunumdeyim. Baslamadan once ac karnina tartildigimda 70.8 dim ikinci gun ac karnina tartildigimda ise 68.8 oldum cok sasirdim gercekten ise yariyor ve bugun tartildigimda sadece 600 gr vermisim ? harfiyen uyguladim diyeti ve hic oyle halsizlik gibi sıkıntılar yasamadim tabi bunyeden bunyeye degisiyor. Asil verdigim kilo yarin belli olacak bakalim yarin tartildigimda tekrar yazarim.
ben de sizin diyete başladım 160 boy 90 kiloyum sonucu yazacam
Emine hanım mrb uyguladınızmı diyeti uyguladıusanız sonuć aldınızmı acaba merak ediyorum.
Peki sonuç nasıl oldu
Peki kuru kayisi incir uzum gibi seyler tuketebilir miyiz
Patates diyetinde üçüncü günüm birebir uyguluyorum nerdeyse uç kilo verdimm aralarda hiç bir şey yemedim denemenizi tavsiye ederim
YApılması kolay..ilk başlamadan 77.8 ertesi gün tartıldınım 76.3.bugun 2ci günümdü yarın Sabahı bekliyorum ?
Bende basladim bugün cok merak ediyorum gercekten.. Ader döne Munde baslamanin bir zarari olurmu?
Ben bugün başladım inşallah sorun olmadan zayiflarim
Evet kimse etkisini görmedi mi ?
ben gördüm etkisini
Kaç kilo veerdin
Kaç kilo veerdin
Ben gördüm ikinci gunumde iki kilo verdim üçüncü gunumde ise 600 gr ama asil onemlisi üçüncü günün sonu . Onu da üçüncü gun bitince tartildigimda yazarim
Arkadaşlar bu diyeti ayda 1 yaparsak sıkıntısı olurmu?
Diyeti ikinci kez uygulamanız için 6 ay kadar beklemelisiniz.
Ben limon sıktı ada pulbireri ekledim bişi olurmu
Öğünlerin saati nedir acaba
Dün basladm biraz kaçamak yaptım halde 1kg600gram vermişim bugün ikinci gunum şuana kadar bi sıkıntı yok fakat lavobaya cikamiyorm bu konuda bilgisi olan lütfen paylassin günde 3 litre su ve 20 dakka tempolu yuruyorm bakalım akşam tartı bana ne diycek merakla bekliorm :))))
Sonuç
bekunis diye bi ilac var musil ilacı onu kullanin doktor verdi bana ictikten 7 saat sonra etkisini goruyorsunuz ve surekli lavabo arasinda da mekik dokumuyorsunuz.sisligi azaltiyo ve eger sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su icerseniz yarim saate kalmaz bagirsaginiz calismaya baslar
Arkadaşlar ben denedim bugün 3. gün ama sadece 1 kilo verdim.
Arkadaşlar pazartesi günü başlayacağım sonucu sizlerle paylaşacağım. Inşallah kilo veririm.
Bugun basladim.sirf merakimdan.bakalim 3 gunde gercek ten 5 kilo verdiriyormu ? Ben Inanmiyorum..deneyip gorecegim..l
Kimse olumlu bir şey yazmıyor.
Bende bügün basliyorum 3gün sürdürücem umarim 5 kilo gider 3 gün icinde. Sonuclari yazarmm
Merhaba, 2.günümdeyim ve sanırım sadece vucuttaki suyu attım . Umutsuzum 🙁
Arkadaslar dün basladim 88.6 yla bügün tartildim 87.7 ciktimmm 900 gram gitmis 1 günde bakalim diger günler nekadar gidicek
güzel bir diyete benziyor bende bugün ilg günümdeyim.
1,78 boy – 80 kg ile başladım.
sonuçu bildiririm…
deneyenlere başarılar.
Ben denedim hatta werilen miktardan daha az yedim hicbirise yaramadi.
60 kg ile bugün başlıyorum. Sonuç alacağıma inanıyorum. 3 gün çok uzun bir süre değil denemeye değer bence… 🙂
Sonucu yazarmısın lutfen bende 60 kg mım ve yarın baslamayı dusunuyorum
Ya arkadaşlar bende bugün başladım patates limon ve pulbireri Serpil bişi olurmu acaba limon sıktı biraz cvp alabilirmiyim lutfen
Bende 1.63 ve 55 kiloyum bugun basliyorum. Sonucu bildirecegim. Umarim 5 kilo verebilirim.
bence en güzeli diyetisyene gitmek arkadaşlar devlet hastaneleri ücretsiz hizmet veriyor ben doktor tavsiyesiyle 2 ayda 11 kilo verdim
Merhabalar,
Diyeti uygulamaya dün basladim. Hic aclik hissetmedim, zorluk cekmedim. Hatta verilen ölçülerin hepsini yiyemedim yoğurtla aram olmadığı için olabilir. ilk günden kilo verenler olmuş. Ben Şu ana kadar bir gram bile eksilmedim 🙁 üç günün sonunda sonucu bildiririm.
Yaa bende dun basladim ve hic kacamakta yapmadim spor yaptim ama bugun tartildim sadece 100 gram vermisim 🙁
Bende bugün basladim 175 im 75 kiloyum umarim gercekten iyi bir diyettir pek zorlanicagimi sanmiyorum 3 gunde 5 kilo birz imkansiz gelsede denemekte fayda var
Sonuç nedir peki?
Arkadaşlar sadece bir kilo verdiriyor 4 arkadaş uyguladık en fazla veren 2 kg. değmez
3 günde 5 kilodan emin misiniz? Ayrıca 12 gün yapsak olmaz mı 🙁
12 gün boyunca uygulamayınız. 3 gün uygulanacak bu diyet programını tekrar uygulamak için 6 ay dinlenmeniz gereklidir.
6 ay cok uzun bir ara degilmi 15 gun sonra tetrar baslasak
Hızlı kilo verdiren diyetler sık aralıklarla tekrarlanmamalıdır.
Sabahları limon soda yoğurt kürü icsek olurmu
Ben 12 gün deniyorum ayrıca 3 km sabah koşusu ve akşam yarım saat fitnes çalışması yapıyorum amaç kiloyu dökmek
Daha sağlıklı ve kolayı var.33 günde 9 kg verdim.
Su ve kas kaybı olmadan.Doktorlara da başvurmadan.
😉
nasıl verdiniz.
Nasıl?
bu diyette her gün kalori azalıyor çok sağlıklı değil, 1200-1500 kalorilik diyet yapan insanlar kiloları sabitlenince mideyi hareketlendirmek için tercih ediyormuş bu diyeti. Zaten bu diyeti yaptıktan sonra pasta börek dalarsanız hem selülitiniz artar hem daha çok kilo alırsınız. ben 2 aydır diyet yapıyordum fakat bir süre sonra mide rutine alışıp kiloyu depolamaya başladı ve 2-3 gün bu diyeti biraz değiştirerek 600- 800 kalori arası yaptım ve ondan sonra 3 ay daha normal diyetime devam ederek 5 ayda yaklaşık 20 kilo verdim. Yani anlayacağınız öyle şıp diye kilo verilmiyor, verilirse da sağlıklı değil zaten bunu olup olmadık şekillerde uygulamayın. Ayrıca spor şart. Yürüyün 1 saat zor geliyor ama inanın alışıyorsunuz…
Arkadaşlar ben yaptım 3 kilo veriliyor net ne zaman kilo alsam tamamen uyuyorum 3 günde 3kılo gidiyor hareketli olmama rağmen. Ne zaman kilo alsam bunu uyguluyorum 3 kilo gidince motive olup az yemege sebze yemege baslıyorum öyle daha iyi oluyo yalnız üçüncü günü bas dönmesi halsizlik oluyor ben o günü yatarak gecırıyorum etkilenmıyorum o zman tavsiye ediyorum
Bahart kulanabiliyomuyuz ?
Kullanabilirsiniz.
Gerçekten hiç bir işe yaramıyor zaten normal şartlarda bu kadar aç kalamıyor insan. Baş dönmesi ve halsizlik yapıyor ikinci günün sonlarına doğru. Ayrıca ben bugün 3. Günümdeyim ve sadece 1.600 gr verebildim. Bu kadar zorluğa değmez yani.
Elma armut gibi sebzeler yiyebirmiyiz
30.11.2015 PAZARTESİ yani bugünden itibaren başlıyorum 68.2 kilom bakalım 3 gün içinde ne kadar kilo gidecek sanırım heycanlıyım çünkü ilk defa bukadar kilo aldım o da sigarayı bıraktığım için zayıf olmak şık giyinmek en önemlisi özgüvenim için zayıflamalıyım 3 gün sonra tekrar yazıcam sonucu umarım 5 kilo birden gider.:):)
Arkadaslar yogourt yagli mi? Yagsiz mi olmasi? Cevap yazan olursa sevinirim bende 5 kilo vermeyi dusunuyorumda. ..
Yağsız yoğurt tercihiniz olsun.
BUGÜN 2. GÜNÜM GAYET GÜZEL AÇ DEĞİLİM BENİM İÇİN IZDIRAP OLMADI BİRAZ TATLI İSTEĞİM VAR O KADAR İRADEME SAHİP ÇIKMALIYIM ÇOK İSTİKRARLI OLMAM LAZIM YENİ BAŞLAYACAKLARA TAVSİYE EDİYORUM 68.2 KİLODAN 66.5 DÜŞTÜM 🙂 KENDİMİ DAHA İYİ HİSSEDİYORUM BU DİYET 3 GÜNLÜK AMA BEN 5 GÜN NE TAMAMLAMK İSTİYORUM Bİ PROBLEM YAŞARMIYIM ACABA DENEYEN VARMI ARKADAŞLAR.
EVDE YAGZIS YOGURDUM YOKTU 3.5 YOGURTLA YAPIYORUM SORUN OLURMU ACABA ???
2 AY ÖNCE YAPTIM BU DİYETİ. 3 GÜNDE 4 KG VERDİM. YOĞURT EV YAPIMI OLURSA DAHA İYİ OLUR DAHA DOĞAL. KİLO VERİLİYOR YANİ ÇOK ZOR DEĞİL
Bende1.65 Boy 58 kilo ile bu gün başlıyorum durun bakalım belli olacak ama bence metabolizmaya göre değişiyor
172 boya 70 kiloyum. Daha once bu diyeti yapmistim fakat 2.gun biraktim. Tekrar baslicam sonuclarimi yazıcam size.
Ac karnima bir su bardama bir yemek kasigi elma sirkesi koysam ve icsem zarari olurmi?
Bu konuda çok bilgim yok fakat birşey olacağını düşünmüyorum.
Hayır birsey olmaz ben yaptım sirke gerçekten vücuttaki yağı eritiyor tavsiye ederim..
Patatesin ebatı ne kadar arkadaşlar yazarsanız sevinirim
Yaş sınırı varmi
Ya pataele yogurtu karistiriyormuyuz yok sa ayri ayrimi yiyoruz cvp yazar sananiz sevinir
Farketmez, dilerseniz karıştırın, dilerseniz ayrı ayrı tüketin.
Aralarda meyve falan yiyebilirmiyiz sadece su,mu
Benim bugun ilk gununm 88.2 kiloyum bakalam yapabilirsem 1 hafya denicem 85 bile olsam raziyim
bende bugün başladım bakalım ne sonuç alacaz ama eltisi diyeti yapıyor gercekten kilo vermeye başladı pes etmek yokkkkk
bende yarına başlicam 63.5 kiloyum sonuçları sizinle paylaşırım
annem bu diyeti yapmama izin vermiyor sizce ne yapmalıyım ? 🙁
bende başladım bugn 3. günüm ama çok zor bi diyet ölüm gibi. suana kadar sadece 1kg vermişim yarın inş daha fazla vermiş olurm.
Benimde annem diyet yapmama kızıyor ben anneme canım çok çekiyor diyecem izni alırım zaten sende annen evde yokken veya gizlice yap
Ben bazen ogunlerimi atliyorum.
Sabah canim bisey cekmiyir
Ayrica elma mandalina gibi meyve yada yesillik ispanak maydanoz gibi tuketsek kilo vermemis azalir mi ?
6ayda 20 kilo verdim 85 ten 65 düştüm patates diyetinde (sabah 3 adet haşlanmış patates) ( öğleden aynı) (akşam da aynı ) (3 gün aynı şekilde yaptığ
Daha detaylı bilgi verirmisiniz
evetttt 6 ayda aynı şeylerimi yedinizzx ayrıntılı yazın bu gariban kilolulara
Merhaba zeynep hanım bende şuan 78 kiloyum bu diyeti kaç gün uyguladınız birde diyeti yazabilirmisiniz
6 ay boyuncan patatesmi yediniz zeynep hanım
Bende 3 günde 2 kilo verdim . 6 ayda 14 kg zayıf lazım. İrade gerektiren bir diyet.
Bende bugün başladım cumayı sabırsızlıkla bekliyorum
Bu diyeti 7 aydır yapıyorum. 7 ayda 14 kg verdim. Bir ayda iki kere yapıyorum. Benim için sıkıntı olmadı. Sağlık probleminiz yoksa kesinlikle denemelisiniz.
Bende başladım bu diyete ama ben yoğurt yiyemediğim için activia meyveli yoğurt yiyorum. Olur demi bu da ??
Ben bugün başlamak istiyorum kesin sonuç alabilir mi yim
Ben 5 kilo verdim
Bu diyeti yaparken meyve falan yenilebilir mi?
Bende dün başladım bu diyete sonucunda bakalım nolacak ?
Arkadawlar ben yarindan bawliyorum bakalim sonucupaylawirim. gerci ben gecen yil yapmiwdim ew gunluk bir diyet idi o patates va meyve vardi yani elma. ben 6 kq verdim.
Arkadaşlar bende yarın basliyicam 3 gün sonra gerçekten verirsem kilo yazicam 62 kiloyum boyum1.67
Bol Su içmeyi unutmayın. Ben bu diyete dun basladım ve bir buçuk kilo verdim. Ama arada sadece kacamak olarak bir avuç ceviz yedim. 2 lt de su içtim. Sekersiz kahve de içtim. Simdilik memnunum 3. Gunun sonunda sonucu yazarım….
Bende bugün başladım ben kilo verirsem hekes çok
Rahatlıkla kilo verir allahin izni ile ben hiç kilo veremyenlerdenim 1. 50 boy kilo 85 hayırlı haberler
Arkadaslar ben 1.65boy 84kg ve 18 yasindayim yani kilom yasim ve boyum icin cok fazla Bu nedenle Bende Bu diyete baslamaya karar verdim umarim iyi sonuclar alirim & diyeti 2haftada bir yapacagim vucut el verirse tabi – bugunden itibaren basliyorum sizlere cevabi bildiririm …
Bende bu diyete yarın başlıyorm o zaman sonçları bildirirm
Bnde yarın başlıcm snçları bildiririm
Tam 18.5 kilo verdim 40 günde 🙂
Nasıl verdiniz 40 günde süper
Bende 8 günde 8 kg verdim..
Bende bugun basliyorum patates diyetine ins guzel bir sonuc alabilirim sizlerle paylasirim ?
Ben bugun basladim aksama dogru canim tatali istedi ama durduruyirum guzel geciyo 3 gun yapicam sabirsizlikla bekliyirum sizlerle sonucu paylasicam 1.71 boyum 58 kilom
Hani bu diyeti yapanlar bildiririm demişsiniz ses seda yok
Bu diyeti yapın yanına thıncal kullanın patates kabız yapacağı için yardımcı olacaktır spor da yaptığınızda verirsiniz kilolarınızı. Ben sadece thıncal kullanarak 3 günde 68.7 sen 66.3 e düştüm.
Herseyin fazlasi zarar bence herseyysen tuketmek gerem amafazla degil insan once kendine ha go yiyecek dokunuyo bilmek gerek ona gore yemek gerek..
Müşterim bu diyeti 1 hafta uygulamış 1 hafta normal beslenmiş bir hafta sonra yine patates diyeti ne devam ederek iki ayda 10 kilo vermiş bende bugun başladım patates resmen doyurucu oluyo 3 gün ne ki bütün bayanlar istese başarır kilo verdiğimde haber vericem sizlere 🙂
Bende bugün başladım inşallah işe yarar sonuçları yazarim
pazartesi başlıyorum inşallah merakla sonuç beklicem yazarım
arkadaşlar doğru mu söylüyo bu ?
Yaklasık 5 gün önce başladım 87 kiloydum şuan 80 kilo 400 gramim . Çok inat ettim 3 günden fazla yapsam nolur diye 5 gün son yoğurdu yerken bayıldım. Şekerli su ictim anca kendime geldim. Ama iyiyim şükür . Bu kadar kısa zamanda 6 kilo 600 gram vermek bana büyük bir mutluluk verdi ama ne kadar sağlıklı bilemem. Şuan çorba iciyorum çok pis acım
Kacamaksiz uyguladim 1.800 verdim?
Ben de yarin basliyonmu isallah güzel bi sonuc alirim
Arkadaslar 72.9 dan 70.6 dustum bugun ikinci gunum
Ben daha oncede uygulamistim bu diyeti gercekten sonuc veren bi diyet ben 3 gunde 3 kilo vermistim simdi bugun ilk gunum tekrar yapiyorum bu diyeti bakalim bu sefer kac kilo verdirecek.Endiseniz olmasin acikmiyormusunuz hatta öğünlerdeki patates fazla bile geliyor bana zorla yiyoyorum o derece yani deneyebilirsiniz . Tabiki bunye meselesi her vucutta ayni tepkimeyi almaniz mumkun olmayacaktir.Bunu gözardı etmeyin.
Bugun basladik arkadasimla o dayanamiyo amma bn gayet iyiym umarim emeklerimzn snucunu alrz. Size hbr vercem
Dediklerimizi harfiyen uyguladım hatta biraz hareket de ettim am hiçbir işe yaramadı… Sadece 8 kilo fazlam vardı çok umutlanmıştım ama olmadı…
Patatesleri fırınlasak olmazmı haşlama şartmı
Bugun ikinci gunum ve iki kilo gitmis cik zorlaniyorum ama dayanacagim
eliff duygu basaracagız
ben bu dietdi uyguladim cok zor bi diet ama iki kilo vere bildim anca
Bu diyetin amaci vücuttaki ödemi ve bagirsak temizliğini saglamak ben ve cevremdeki herkes yaptik sonuc aldik ama fazlasu zararli herşeyden vitamin almak lazim
Bugun basladım gayet iyi gidiyor 60-61 kg civarıyım 55-56 ları gorsem yeter
Bnde yarın basliyorum bakalim 3 gunde kac kilo vericem merak ettim bna gore bi diyet çünkü oyle aşırı yiyen biri değilim dogum kilolarim kaldi 4 kilo fazlam var inşallah veririm gunde 2 lt su iciyorum zaten bakalım heyecanlandim patatesleri simdiden haşlamaya aldim;)
ben bu diyetle uc gunde 1.6 kilo verdim 65.5 ten 63.9 a dustun
Ben dun başladım birazda kaçamak yaptım börek yedim bir günde 64.5 den 63.8 oldum -700GR bugünde devam ediyorum bakalım ne olur bu şok diyetin peşine normal diyet yapicam yoksa kilolar geri gelir zaten su kaybıdir ama olsun yapacağım diyete zemin hazırlıyor 😉
Bende diyete bugün başladım. 64,4 kiloyum. umarın etkisini görürüm. sonuçları paylaşacağım.
bende şu anda başladım zorla yiyorum patatesi. inşallah sonuç alırız. sonucu yazarım 3 gün sonra.
Merhabalar
Son 3 gündür bu diyeti uyguluyorum birebir neyse onu yaptım 1.5 kilo verebildim. Bünyeye göre mi değişiyor anlamadım ki
Ondan once de şok diyeti uygulamistim 5 günde 4 kilo vermiştim. Ama ikisini geri alınca bu diyete başlamıştım.
Psikoloji şu insan 3 5 gün en sevdiği seylerle sınanınca oh sonunda bitti deyip yiyor ne isterse bu yemek yemeyi seven psikolojisi sizinkini bilemem tabii ama yemek düzeni degisince kilo veriyor insan o kesin
Arkadaslar dun basladim diyete 72.9 dum bugun 70.3 ciktim mucize gibi bisey ama korktm o yuzden 2. Gun sabah yogurt degil normal kahvalti yaptm ekmeksiz 1domates 1 biber 5 zeytin az peynir yedim ogl3n yine patates yogurda devam edicem 3 lt su ictim ve 45 dk yurudum onunda etkiisi var sanirim ama muthis bisey 3. Gun sonunda kac kilo vericem cok merak ediyoruum herkrse oneririm
Bende denedim dört kilo verdim tek sorun verdigim kilo belli olmuyor dis gorunuste esimde sen kemik lerdeki sıvıyı verdin diyor
Arkadaslar bugun 3. Gunum son gunum sabah tartildim 69.8 ciktim suana kadar 72.9dan 69.8e 3.1 kilo verdim bugun hic kacamaksiz yapicam dun kacamak yapmistm 500 gr verdim 1 kilo daha verirsem 4 kilo vermis olucam disardanda belli oluyo bol su ictim su kaybi iciin aksam mekikde cektm
Ben tam 3 gün yaptım ve 7 kilo verdim :)) ama listede yazılandan az tükettim 3.5 litre sıcak su içtim. 40 dk yürürdüm ve sonuç mükemmel denemenizi tavsiye ederim hiç zorlanmadım patates insanı tok tutuyor bide yoğurdun içine bolca limon ve pul biber koydum ama her öğünde bunların etkisi cok oldu cok mutluyum coook :))))
Peki vrdiğiniz kilo dış görünüşünüzde de belli oluyor mu acaba?
Arkadaşlar bende bugün başladım boy 185 kg 112 sonuçları 3. günün sonunda yazarım çok merak ediyorum bakalım nolcak
Acaba dış gorunusten bakildiginda zayifladigin belli oldumu ? Ama dış gorunusu soruyorum
Benim de ikinci günüm.66 kg ile başladım.Sabah tartıldım 64,4kg.İyi gidiyor diyet.Öğün aralarında beyaz leblebi atıştıryorum.Bol su içiyorum.Süper
Yalnız ben sadece öğleyin bir kase yoğurt yiyorum.Sabah akşam patates:))
ben 95 kilo ile başladım 88 kiloya indim :)) günde 2 lt su içdim içine elma sirkesi kattım
3.günüm de bitti arkadaşlar.Sabahı iple çekiyorum.Tartılıp sabah kilomu yazacağım. Süper bir diyet, çok ama çok memnun kaldım.
Arkadaşlar bn daha önce denedim gerçekten sonuç veriyor bn 4 kilo vermiştim herkesin bünyesine gore farklı oluyo sanırım bu aralar biraz yemek yemeyi abarttigim için tekrar başlıyorm inş yine olan 4 kilomuda vericem bn hiç zorlanmamistim inş hepimiz incecik oluruzzzzz
Arkadaşlar bu sabah tartı 63.0 dı:)) Daha fazla verecekmişim gibi beklentim vardı ama dünden bugüne 400 gr. vermişim.:)) Yine de mutluyum. Hedef 58/59.devam edeceğim
Yarın sabah başlıyorum cumartesi öğlene doğru kilo verip vermediğimi paylaşırım ?
yarın bende başlıyorum sonucunu bildircem en son 74 kiloydum bakalım 3 günün sonunda ne olcak…
MERHABA BEN DÜN BAŞALADIM BUGUN İKİNCİ GÜNÜM SABAH TAM 1 KILO VERDİM VE BIREBIR UYDUM 3 LITRE SU İÇİTİM GUN ICINDE 2 BARDAK YEŞİL ÇAY İÇTİM
14 yaşındayım boy 167 ve kilom 79 kiloyumm
bu diyeti yaptığımızda verdiğimiz kilolar yağdan mı oluyor?
İrademe sahip olamadigm iicn kilo aldim yine deroks gibi tekrar yapmayi dusunuyorym yarin basliycam
170 boyum 90kiloyum yarın başlıycam ben de
Dün başladım arkadaşlar bugün sabah tartildigim da 1 kilo 100 gram gitmiş bir günde. Devam bakalim
Patatesin boyutu büyük mi küçük mü olmalı? Bir yumruk büyüklüğü iyi olur mu ?
Ben 1,68 boyundaym 21 yasindayim 71,8 kilo oldum yarin baslicam bu diyete bi sorum var kahveye süt katilsa ve günde 3-4 fincan icilse sorun olurmu sekersiz ama sütlü iciyorm 🙁
diyete başlayıp sonucu yazarım diyenlerden ses yok hayatlarından endişeliyim 😀
Ben bu diyeti denedim aynısını bire bir yaptım hiç aclık hissetmedim ama tansiyonum cok düştü ilk gün 1 kilo verdim birden başkada vermedim diyet biter bitmez o 1 kiloyu geri aldım yememe dikkat etigim halde
Bende 1.70 boy 60 kilo ile basladim bugün. Hadi hayırlısı. Ama çok zor gercekten. Bitirince yazacahim 2gun sonra
Vala bende bugün başlıyorum arkadaşlar 1.73 90 kiloyum 3 gün sonra tartılıcam ve sonucu yazıcam ama arkadaşlar 3 gün sonunda bünya zayıflıcakdır ve 3 günden sonra gidip direk abur cubur yerseniz eski kilonuza geri çıkarsınız bu diyetten sonra formunuz korumalısınız diye düşünüyorum.
1.79 boy 95 kiloyum 5 günde 7 kilo verdim
İlk 3 gün Diyete birebir uydum sadece yoğurda kırmızı pul biber , zencefil karıştırdım öyle yedim
4.gün Sabah 2 patetes öğlen 1 patetes 1 yeşil elma Aksam 3 kase yoğurt pul biber tarcin zencefil limon karıştrip yedim
5.gün 4.gün ile ayni
Not: diyeti uygularken hergün sabah kahvaltısın dan önce yarım litre suya 1 limon sıkıp içtim ve gün boyu 3.5 litre su içtim
Not: hergün sabah saat 11 de koşu bandında 5.5 tempoda 1 saat yürüyüş yaptım
Peki 3 günün sonunda yemeye başladığımızda o kiloları almıyor muyuz bide giden kilo yağdan değil de sudan olursa ?
1.63 boyum 76.8 kiloyum bugün başladım bitikten sonra yazıcam inşaAllah 🙂
26.07.2016 başlıyorum sonuçları mutla paylaşacağım sizlerle.
Ben de bugün başladım 1.72 boyunda 64 kiloyum 59 60 ideal olmak istiyorum sonuçları yazıcam
66 kiloyum ve boyum 1.63. Bu sabah başladım. Bundan önce İsveç diyeti yapmıştım 6 gün boyunca. Normalde o diyeti yapanlar 6 günde 5 kilo verdim filan yazmışlardı sitede ama ben sadece 1.5 kilo verebildim. Sonrasında biraz dikkat ettim 70 kg den 66ya düştüm. Umarım bu diyet işe yarar. Normalde çok yemek yemememe rağmen kilo veremiyorum. 3.günün sonunda sonucunu yazıcam.
Kabızlık yaşanmasının nedeni patates değil vücuda az besin girdiği için bağırsak dolmamış oluyor.
Tek tip beslenme ve hızlı kilo verme çok sağlıksız. Yapılan şok diyetler sadece vücutta eğer ödem varsa onu ortadan kaldırıyor. Yağ yakıcı söz konusu değil. Sağlık sorunlarım nedeni ile kilo alınca kendi beslenme alışkanlıklarına göre hazırladığım diyeti uygulayın 3.5 ayda 19 kilo verdim. Sizde bunu yapın. Sevgilerle
Gerçekten ise yarıyor mu
BEN UYGULADIM BİREBİR AYNISINI YAPTIM HİÇ BİŞEY EKLEMEDİM ÇIKARMADIM 60 KİLOYLA BAŞLADIM 58 KİLO OLMUŞUM 2 KİLO VERMİŞİM BUNADA ŞÜKÜR 5 KİLO İMKANSIZ GİBİ GÖZÜKÜYOR AMA SPOR EGZERSİZ FALAN UYGULANIRSA BELKİ OLUR.BEN SADECE DİYET YAPTIM YÜRÜYÜŞ FALAN YAPMADIM .
80 kiloyum 160 boyum yarın baslıcam bakalım işe yararsa yazarım inşallah yarar 🙁
Deneyin kesinlikle pişman olmiycaksiniz tam yanına 3 günde 5 kilo verdim arada 3ü1 arada içtim sekeride dengeledi ve ben okadar umutlu degildim başlarken sonucu görünce çok şaşırdım
Ben 1 gün denedim 1,5 klo verdim 2 gün ara verdim bugun tekrar başladım inşllh 3 gün yapabilirim 5 olmasada 4 klo verirsem çok iyi olacak su içtiğimiz sürece ölmeyiz inşlh
Arada yuruyus falanda yaptin mi? Pelin bende 66 kiloyum boyumda 1,63 faln ve hedefim 57 ve asagisi
1.73 boyum ve 67 kiloyum.. hedef 60 bugun basladm diyete bakalm nolucak sonucu yazicam 🙂
3 gün yaptım 1.700 gtti gerçekten hu kadar bile iyi spor yapamıyorsunuz çünkü
Yaş 41_ boy 1.59 klo 56 idi 53,5 oldu süper arada arada yaparsak ve. Diyet bttikten sonra 2_3 gün günde 1 tane b_12 vitamin alırsan herhengi birşey olmaz umarım bol suyu unutmayalım
1.60 BOYUNDAYIM 58 KİLOYUM BUGUN BAŞLADIM VE ZOR OLMADI BEŞ GUN SURDURSEM BIR SAKINCASI OLUR MU ? UMARIM SONUÇ ALIRIM …
Tamamen hikaye bir diyet dün 3.gunumdu ve diyete birebir kacamaksiz uydum evde spor yaptım 3 litre su içtim yesilcayla destekledim sadece 1kilo 300gram verdim okadar. Kolay gelsin
Admin, Bu diyet kas hacmini azaltır mı veya kas oranını azaltır mı? Cevap verirsen sevinirim….
Bende bugun baslafim arkadaslar 1.gunumdu. 2 gun sonra sonucu yazariiim. Cok merak ediyorum
Bugun 2.gunum ve 600 gr.vermişim 3 gün sonunda sanirim 2 yada 2 bucuk kilo civari vericem gibi
Yarın başlıyorum gelişmeleri yazarım 😀
Kilo verdiğinizi biraz geç anlayabilirsiniz çünkü vücut aniden sok diyete girince sarsılabilir
ya arkadaslar ben aksamları yapıyorum sadece ailem izin vermiyor şok diyetler tehlikeli diye bilgisi olan var mi şok diyetler hakkında
Diyeti sadce 2 gün yapsak yinede sonuc alabilirmiyz veya illa 3 gün bitmesimi gerekiyo
16 yaşındayım 165 boy 57 kilo bugün başladım bakalım neler olucak sabahları 300-400 ip atlıyorum akşamları 1 saat yürüyüş
16 yaşındayım 165 boy 57 kilo bugün başladım bakalım neler olucak sabahları 300-400 ip atlıyorum akşamları 1 saat yürüyüş
Arkadaslar bende yarından itibaren başlıyorum inş verebilirim suan 80 kiloyum bakalım kaç kilo gidecek
Merhabalar ben bu diyeti uyguladım boyum 1.75 ve 86.6 kiloyla başladım 3 günün sonunda 83.5 kiloydum 3 günde 3 kilo vermemi sağladı ama bunun yanı sıra her gün bir fincan şekersiz türk kahvesi ve üzerine büyük bir bardak su içtim tuvalete çıkarttığı için ve günde 2 bardak doğadanın form çayını içtim
Arkadaşlar bugun bitti diyet durum şu:1.73 boy 90.6 kilo ile başladım 87.2 ile bitti.Fakat söyle anlatayım diyete başlama kararınverdiğimde sabah zaten 2 puaça götürmüştüm ve 2. günde öğlen sahada çalıştığım için patates bulamadım 2 adet ayran ve ekmeksiz kiremit köfte götürdüm:D sonuç olarak işe yaradı 3 kilo dan fazla verdim.
Fakat asıl önemli konu sonra almamak için ne yapılmalı önerilerinizi bekliyorum.Saygılarımla…
Bende bu diyeti yaptım ama egzersizle destekleyerek 53 kilodan 50 ye düştüm.Yeme düzenim normale dönünce metabolizmam mı şaştı nedir 49 a indim yavaş yavaş iniyorum sanki şuan 47.800 kiloyum
Acaba patatesin yanında domates yeşillik gibi şeyler yiyebilir miyiz
Bu diyeten sonra normal yemek mi yedin yoksa azalttın mı
Merhaba diyeti 3 gün boyunca tam istenildiği gibi hiçbir şekilde bozmadan yaptım, akşamları 50 dk hızlı tempo yürüyüş, günde 2.5-3 litre su içtim sadece 400 gram verebilmişim psikolojim bozuldu resmen o kadar aç kaldım tansiyonum düştü hiçbirine değmedi yarım kilo bile verememişim …
Merhaba ben ip atlayarak düzenli beslenerek 2 ayda 5 kilo verdim ama şimdi durdu metabolizmayı hızlandırmak için bu diyeti yapıcam ama reglim reglken yapsam aynı sonucu alır mıyım
Bende insallah baslicam cok kilom yok ama yinede biraz vermek istiyorum hmarim olumlu bir sonuc alirim tekrar yazarim ☺
Ögünler hangi saatlerde yiyiliyor
Bende denicem şuan 65 kiloyum kaç kilo verıcem acba
Ben 2.nci gundeyim 2 kilo verdim bile oluyo arkadaslar yapmaniz gereken iradenize sahip cikmaniz
bugün 55.8 ile başladım. kaçamaksız tam olarak uygulayacağım, sonucu paylaşırım.
arkadaslar 1 hafta da 10 kilo verdim ama bu diyetle degil kendi yontemlerimle olan bir diyetle sabahlari sekersiz nescafe haslanmis yyumurta oglen brokoli haslanmis yagsiz ve tuzsuz light yogurt ara ogunde sekeri dusuk meyveler kuruyemis yiyebilirsiniz az olmak sartiyla aksam haslanmis karnibahar ve light yogurt yine ekmek tuz ve yag yok . tabi bunlara ek olarak 15 dklik surelerden olusan toplamda 1 saatlik egzersiz ip atlamayi oneririm . Ama bu bahsettigim diyeti yilda bir kere yapmanizi oneririm sok diyet sık yapildiginda organlar tahrip oluyor. ayrica bunyesi zayof olan arkadslar denemesin ve 7.gunun sonunda mutlaka diyete devam etmeyin. diyet bitiminde seker ihtiyaci articak vucudun buyuzden diyetten sonra herseyden az miktarda yemeye ozen gosterin tekrar kilo almamk icin .
Arkadaşlar metobolizma için kayisi çayı için form olanlardan ve yesil kahve gerçekten ise yarıyor
Patates salatası olarak tuketsek olur
Herkese selam neredeyse tüm yorumları okudum 17 eylül 2016 günlerden pazar yani pazartesi günü bende bu diyete başlayacağım ve 3 gün değil 5 gün boyunca yapmayı düşünüyorum bakalım sonucu çok merak ediyorum sonucu yazacağım boy 1.76 kilo 78 ,70 kilo başlangıç hedefim egzersiz yaparak desteklemek çok önemli şimdilik hoşçakalın..
Bu diyet 1 hafta boyunca yapilirmi?
Bende sali baslicam ins.benimle basliyacak olan varsa beraber yaparız
Ben uyguladım. 63.600’dan 59’a düştüm. Hatta 3. günümü tamamlamadan yemekte yedim. Ve hiç spor, hareket yapmadım sürekli uzanarak geçirdim. Günde 3 litre su içtim ve kabızlıkta olmadı hatta ishal oldum diyebilirim çünkü bitki çayı içtim maydonuz limon doğuş markalı… O çay zaten metobolizmayı çalıştırıyor… Cuma cumartesi dinlendim yarın aynı diyete tekrar devam edeceğim. Bence bünyeye pek zararı olmaz 2. yapışım… Eğer sonuç alırsam yine size yazarım arkadaşlar. Bol şans 🙂
Iyi kilo vermissin yasin kac ve ilk kez mi diyet yapıyorsun
Ilk gunum gayet güzel gidiyor spor olarak mekik, squat ve evde 30 dk orta tempolu kosu düşünüyorum yarinin kilo bildirimini yaparım
Bugun 2.gunum 1 kilo 400 gr vermisim sporda yaptim
Tam 3 kilo verdim diyete harfiyen uydum yarim saat kadarda spor yaptım ara verdim yine yapicam
Arkadaşlar çok zor ben hic kaçamak yapmada 5 gün sabah kahvaltisida yapmadim sporda yaptim günde 2 patates yedim ve yoğurt ama sadece 1 kilo verdim
Hic yapmayin diyet bittikten sonra kilolar geri geliyor dikkat etsenizde
Arkadaslar merhaba ben 170 boyunda 65 kg ım.3gün denedim ben yalnızca 1 kg verebildim en ufak bir kaçamadım olmamasına rağmen.yapacak olanlara bilgi vermek istedim.değmiyo o 1 kilo da su kaybı mı ne belli değil…
boy 170cm kilo 70kg bugün başladım mutlaka 3 gün sonrası neticeyi yazacağım.
Sabah 10 da yersek öğlen maçta yiyecgz
Arkadaşlar bende yarın 164 boy 53 kiloyla başlayacağım beş kilo vermek istiyorum umarım veririm yazmamazlık etmicem üç günün sonunda yazıcam sonucu:)
merhaba ben bu patates diyetine pazartesi başlamaya düşünüyorum
bu dıyet ıse yarıyor bende gecen yıl yapmıstım 3 kılo vermıstım … 2 gundur yapıyorum ne kadar verdım bılgım yok cunku reglı zamanım zaten 2 kılo fazla gozukuyorum 🙂
hemen hemen butün yorumları okudum sanırım herkesin kilo ve bünyesine göre farklılık gösteriyor.1.60 boy 63 kg yarın denemeyi düsünüyorum sonucu yazıcam bende…
Bende bir ayda 7/8 kilo verdim günde 2 litre limonlu su için kesinlikle bakkal ürünü ve hamur işlerinden ekmekten uzak durum haşlanmış ve tuzsuz sebzeler tüketin yağ yok balık ve patates tavuk göğüsü yiyin ?
Merhaba ben bu diyete yarın başlayacağım. Ancak antialerjik hap kullanıyorum? Yan etkisi olur mu günde bir kez akşamları etkisi olursa hapı 3 gün içmemeyi düşünüyorum birde takviye çinko alıyorum onu da bırakmalı mıyım?
Ben denedim cidden verdim 5 kilo mukemmel bir diyet suan diyet yapmamin uzerinden 4.5 ay gecti 1.5 ay sonra tekrarlayacagim tesekkur ederim admin 🙂 🙂 🙂 🙂
Merhaba Ysevgiz hanım, Siz diyette yazılanlar dışında bir şey yediniz mi? Bende 3. Günün sabahındayım ancak 1.700 gr verdim bugün diyet dışına çıkmayıp spor yapacağım (diğer günlerde yapıyordum ama düzenli değil) Zaten sadece dün diyet dışına çıktım 5 dilim kavun ve Cafe Crown Karamel (şekersiz) içtim. Umarım 1-2 kilo daha verebilirim çünkü ilk gün verdim 1,5 kilo kadar. Öneriniz var mı sadece bunlarla mı 5 kilo verdiniz teşekkürler!
Merhaba, diyete dün 52.600 ile başladım ve bugün diyette ikinci günüm iyi gidiyor midemde bulanmadı. Bu sabah tekrar tartıldım 51.400e düşmüşüm eksiksiz yaptım yoğurt patates dışında bir şey yemedim umarım diyet sonunda 49a inebilirim teşekkürler tarif için ? Ama az önce biraz kavun kaçamağı yaptım umarım etkisi olmaz ?
Ben uyguladım. Gerçekten İşe Yaradı 3 günde 4,5 kilo verdim. günde 1 saat yürümek ve su içmek çok önemli. işe yürüyerek gidip geldim, yürüyüş dediğim de o yani 😀
bugün başladım 16 yaş 177 boy 65 kilo bakalım nolcak çok zorlicak gibi durmuyor uc litre su fazlasıyla da yeşil çay içiyorum hayırlısı bakalım yazicam sonuclari
Arkadaşım sen zaten çok ideal kilodasın… Yerinde olsam yapmam…
Ben de bugün başladım. Hiçbir şekilde kaçamak yapmıyorum. Kilom 65. Yaşım 31. Sonucu cuma günü sizlerle paylaşacağım. Çok merak ediyorum. Bugün hiç zorlanmadım
sadece patates ve yogurt elbette verilir kilo yogurt zaten yag yakıcı özellige sahip 🙂
Ben bu diyetle 17 kilo verdim, ara vererek yaptım fakat. 76 kilodan 59 kiloya kadar düştüm, tabi hergün sporda yaptım ve verdiğim kiloların hiç birini geride almadım 🙂
Arkadaşlar iki bardak yoğurt yerine 1 bardak meyveli yoğurt yesekmolurmu hazır meyveli yoğurt
Zor olmadimi o kiloya düsene kadar sadece patates yogurt tüketmk migdenizi bulandirmadimi patatesden tiksinmedinizmi ? Ama heralde insan kilo verdigni gördükce dahada azimle devam ediyordur mutlaka birde kac zamanda verdiniz bukadar kiloyu acaba merak ettm ??
arkadaslae her kes yazmis uc gun sonunda sonucu yazicam diye bir allahin kuluda yazmamis sonuc ne oldugunu . Anlasiptami yazdi her kes ayni seyi. Yarin deniycem bakalim ne oluyor ama sonucu soylemiycem)))))
Bende bu diyeti uyguluyorum 2 günüm bakalım merakla bitmesini bekliyorum ama zor bi diyet beni yatağa düşürdü ama pes etmek yok
:)))
Ben yarin basliycam 82 kiloyum ve 1.65 boyum
Once yine uygulamistim bu diyeti ve 3 gunde 3 kilo vermistim ama tabi bu benim hatam cunku diyetteyken bir paket cips felan yedim normalde 85 dim 82 indim bu diyet sayesinde ve birdaha kilo veremedim birdaha deniycem bu sefer diyeti uyguliycam listedekiler haricinde birşey yemiycem inşallah bir 5 kilo verebilirim sonuçları yazarım size.Bunun haricinde akşamları yatmadan yarim saat önce bir kaseye 3 kaşık yağsız veya yarim yağlı yoğurt koydum 1 tatlı kaşığı pulbiberi ve yarim limonu sıkıp yedim buda iyi bir görünüm elde ettim tavsiye ederim bölgesel incelme buda youtube dende araştırabilirsiniz “yoğurt kuru bölgesel incelme ”
Sonuç almak için 2 hafta boyunca devam ettirmek lazım
Teşekkürler
Ben sizlere sonucu yazarım
Şuan birinci günümdeyim akşam yemeğini bekliyorum
Şuan kendimi ac hissetmiyorum
Kahve içtim
Ve spor yapmıyorum tabi
Kafam ağrımaya başladı çok zor bir diyet ve 1inci günün akşamından yazıyorum
2 inci gunumdeyim ve 81.5kg olmusum
Bende bugün başladım. Tuzsuz patates hiç hoş değil. Yoğurdun içine küp doğrayıp öyle yiyorum. Tuzsuzluğu çok anlaşılmamış oluyor. Kesinlikle İrade isteyen bir diyet. 76.400 ile başladım. Üçüncü gün sonunda sonucu yazıcam. Çok zor kilo veren biri olarak kendime ve bu diyete başlayan tüm arkadaşlarıma başarılar + yüksek irade diliyorum.
Merhaba benim daha 1. Günüm ve söylenenlere ek olarak 1 kase çorba içtim sorun olur mu ?
Bugün üçüncü günüm çok zor kilo verdiğim için sadece 1 kilo verebilmişim. Ama yapılmıcak bi diyet değilmiş. Patates yoğurtla birleşince çok tok tutuyo. Denenebilir.
Merhaba bende bu gün 68.8le başladım tam tamına 600 gram verdim şu an 68.2yim tavsiye ediyorum işe yarıyor ama dayanması zor üç litre suyu içtim sabır gerektiriyor sporda yapıyorum birde vücut şekillendirici krem kullanıyorum üçüncü gün sonunda tekrar yazacağım.
Yazıyorum gene 68.2den 67.7ye düştüm yani 1 kilo 100 gram verdim fark belli oluyo yapacak olanlara Allah sabır versin yarın son gün akşam yazarım sonucu ?
Benim ikinci günün ve kilo vermedim patatese pul biber ekledim sadece tadı değişsin diye yarın bakalım kilo verecek miyim çok fazla bir umudum yok ama devam ediyorum
Sonucu yazıyorum 68.8den 67de kaldım bunada şükür çünkü metobolizmamda kaynaklı zor kilo verdiğime göre çok iyi verdim herkese başarılar ❤
3 ay önce doğum yaptım kilom kaldı bu diyeti yapsam sütüm gidermi
Bol su ictigin icin gitmeZ herhalde
Bu diyeti yaptınız mı sütünüz azaldimi bende emziriyorum denemek istiyorum da
Yarin patates diyetine basliycam. Bir arkadas yapmis 3 kg zayiflamis, 173 boy 75 kilom. Dogum sonrasi kilo aldim. Bakalim sonuc ne olucak. 3 gun sonra gorusuruz
Hmmm, cok zor bi diyet, duzenli yapamadim. Ama duzensiz yapmama ragmen 1 gune 900 gram vere bildim. İnsallah 3 gun sora duzenli yapicam. Yazarim yine sonucu
Benim icin sorun olmaz kilom 59 basen bolgem cok genis 3 gun kacamaksiz uygulayacagim sporda yapicagim 1 saat bacak hareketleri yapinca sonucu soyleyecegim merak ediyorumm ??
Arkadaslar bende yarin basliyacagim bu diyeti bakalim nasil olcak merak ediyorum kilo verirsem yazarim insaallah
Arkadaşlar bende yaptın bu diyeti ama kesinlikle işe yaramadı kilo veremedim hatta yemek yemeğe başladıktan sonra yarın kilo aldım. Normal diyetinizi uygulayın zaten kilo vereceksiniz. yani hiç kimse 3 günde 5 kilo veremez biraz dürüst davranılmalı kandırılıyoruz resmen.
Bende bugün başlayacağım 3 gün sonra sonucu tekrar bildirmiş olurun
Ben geçen sene yaptım 4.300 gr vermistim şimdi yine yapacağim ama sporda yapmıstim birde tuz atmıstim patatese yoksa yiyemezdim . 3. Gün biraz halsiz kaliyorsunuz ama değiyor insallah yine 4 kila veririm
Arkadaşlar metebolizmamıza göre kilo veriyorz bence benimki hizli olduğu icin verebildim yoksa zor 5 kilo
Ben de 53 kiloyum yarın başlayıp sonucu 3 gün sonra buraya yazcam.Söz.(yazmadı)
Merhaba benim bi sorum olacak ben yatmadan yarın saat önce yoğurt kürü yiyiyorum. Bu diyete başlarken yoğurt kürünü bırakmalı mıyım ?
Herkes bu gün başlıyorum arkadaşlar 3 gün sonra sizi bilgilendiricem demiş baştan aşagıya okudum Allah’ın bir kuluda sonucu yazmamış. Başlıycam başlıycam başlada yaz bari tecrübeni
O kadar haklısın ki deli oldum yaa benm bugün 1.gnüm dün gece tartıldığmda 62.3 dm bgün dyanamayıp tartıldm 61.5 olucak gibi ben bilgilendireceğim ?
Arkadaşlar yarın sabah başlıyorum 1.62 boyunda 60 kiloyum gelişmeleri yazıcam
? katiliorum valla
Arkadaslar Ben hiç kilo varmedim bugun uçuncu gunum
Bugün başlıyorum. 2 hafta sürdüreceğim. Ara ara yazarım.
Denedim ve oldukça memnunum zararlı olur diye endişelenmeyin hem açta kalmıyorsunuz. Patatesin besin değeri yüksek olduğu için gün içinde tok oluyorsunuz. Denemekten korkmayın ve aklınıza iyi olacağını yerleştirin. Başka hiçbir şey yemeyerek diyete bağlı kalın. 3 günden birşey olmaz. ??
Keske ben bugun basliyorum yerine ben bu kadr zayifladim diye yazilar gorseydik bize ne sizin baslamanizdan bide 16 yaslarinda gencicik cocuklarsa yapsam ne olur diyeceginize saglikli yiyecekler yeseniz abur cubur yiyp kilo almasaniz bu dietlerl ugrasmasaniz yapmayjn derm
You
Men Azerbaycandan yaziram mende isderdim edim ama heckim yazmiyib son neticeni hamisini oxudum.soz men 3gun sonra girib yazacam
Men 1.5kilo verdim tesekurler
Kilo vermenin kolay yolu War çok klişe ama yeşillerinize dikkat edin ne demiş hz.muhammed sav ne ac kalkın sofradan ne tıkabasa dolu çok doymadan kalkın ve 20 dk hareket yürüyüş fln yapın evde egzersiz olur isterseniz çok yiyin ben cook yiyorum ama. Hareketle yakıyorum ve zayıfım
Bende bugün başladım tarih 22 subat 2017 carsamba inşallah cumartesi sabahı (25 subat) sonucu yazcam. Kilom çok degil ama boyum kısa oldugu için çirkin görünüyor. 3–4 kilo versem yeterli benim için zaten günde 3 litre suyumu içiyorum bakalım bu diyetle kilo verecek miyim?
Bence çok saçma, diğer diyetleri deneyebilirsiniz önemli olan istemek.
Beyza nur sonuç
Sonuç nasil
Ben denedim.hem de ayda bir kac kez rahat 3 günde 3 kilo veriliyor.Ama 4 5 abarti yani en azindan ben 3 günde 3 kilo veriyorum.Diyete harfiyen uymak gerekiyor.Patatesin uzerine limon sıktım biraz da pul biber daha lezzetli oldu.Ama diyetten sonra ekmeğe böreğe dalmamak gerekiyor kiloyu yoksa hemen alıyorsun.Dikkat edince kalıcı oluyor.
ben 16 yaşındayım ve 40 kiloyum bu diyeti yaptım inanmıyorum ama 34 kiloyum ….mutluyum..
02.03.217 de başladım 64.400 ile daha önce yaptigimda 71 en 68 düşmüştüm bugün ilk gün ve basim ağrıyor bide kızl çok isteyen olursa whatshaptan grup yapıp sevke gelebiliriz 74 kilodan 64,400 düştüm 2,5 ayda hepinize bol irade diliyorum
Bugün 2 günüm tartıda 63,200 gördüm mutluyum 40 orta tempo yürüdüm sabah patates yerine haşlama yumurta yedim yoğurt ve patatese bol acı pul biber döktüm 3,günün sonunda yazacağım
SELAM MERYEM BU DİYETİ BENDE UYGULAMAYA BU SABAH BAŞLADIM LAKIN SENİNDE DEDİĞİN GİBİ Bİ WATSAP GRUBU AÇSAK DAHA HIZLI KİLO VERİP BİRBİRİM,ZE DESTEK OLABİLİRİZ…BEN VARIM BU DİYETLE WATSAP GRUBUNDA TAKİPTE OLMAK 😉
Diyetim bıttı 64,400 ile başlayıp 62.300 ile bitirdim yanlız benim zaten kg vermem durmuş tu ona rağmen 2 kg bence çok çok ıyı tavsiye ediyorum daha sonra tkr deneyecegim hedef 55
Öğlen patates yerine form yesek kilo verebilir miyiz?
44 yasindayim patates yogurt diyeti yaptim 3 gunde 5 kilo verilmiyor. 3 gunde 3 kilo verdim ama faydasini gordum
Düzgün bir şekilde yapılırsa verilir bence ben 5 günde 5 kilo diyeti var onu 2 yıl önce denedim kesinlikle mükemmel sonuçlar aldım ve şuan tekrar yapıyorum haftaya da bu diyeti deneyeceğim… Merak edenler için yazıyorum 5 günde 5 kilo diyetini pazartesi sadece patates salı sebze çarşamba et ürünleri bunlar yağsız tuzsuz olacak hep haşlama yada ızgara perşembe muz hariç meyve cuma yumurta ligt süt veya yoğurt cumartesi pazar ara veriyorsunuz pazartesi tekrar başlıyorsunuz ama ara verdiğiniz zaman da çok abartmadan sevdiğiniz şeyleri yiyorsunuz… 5 günde 5 kilo diyeti diye yazarsanız bulursunuz zaten..
Dün 77.2 ile basladim bu sabah 75.5 olmusum.
Ikinci günüm bitti 74.9 oldum. Bugünde dayanabilirsem yarin yine yazarim son günüm bugün. 2 günde 2.300 kg gitti harfiyen uyuyorum ve bol limonlu su tüketiyorum
74.3 ile bitti diyetim. Ve bugün cok istahsizim. Ins geri almam ve vermeye devam ederim. Bu istahsizligimi degerlendiricem ins. En kolay günü 3üncü günüydü benim icin. 5-6 günde olsa yapardim. Sadece sudan tiksindim ama ben 3 litreden fazla ictim. Diyeti yapacak olanlara basarilar dilerim.
patates diyetini 3 gün yaptım,.sonuç olarak 3 kilo kadar gitti gerçekten,ama sonrasına dikkat etmek gerekiyor.spor yapamadım vaktim olmadığı için.ara öğün olarak sadece yoğurt yedim.ayrıca patatesin ve yoğurdun üzerine pul biber ve nane ekledim en azından daha lezzetli oluyor.diyete yatmadan 3 saat öncesine 1 bardak tarçınlı sıcak süt ekledim.korkulacak bir diyet değil patates tok tutuyor zaten,yapan herkese başarılar dilerim.
arkadaşlar bu sabah başladım 56,7 kg olarak bakalım ne olacak bildireceğim
arkadaşlar bu sabah itibariyle devam çok rahat geçti ilk gün birebir uyguluyorum ama bir değişiklik yok kiloda devam ediyoruz
bugün ikinci gün
Tekrar kiloları geri aldım 65 kg tekrar başlamak istiyorum ama patatesten tıksindim 58 kg olmak istiyorum nasıl olcak yaa
Patates diyetine bu sabah bende basliycam bakalim sonuc ne olcak sise bilgi vericem
sadece 1 kilo vermişim bugün 3.gün
Patates diyetinde 2 günü geride bıraktım ve bugün son gün olacak bir günüm kalmasına rağmen eridim sanırım 65.6 kilo basladım ve sabah 63.3 kiloydum 🙂 arada 2 ceviz ve 1 Kaysı yedimve bir iki saat yürüyüş yaptım (insanın mecali kalmıyor) Gece zorlandım çünkü geç uyuyan birisiyim, açlığa dayanamadığınız yarım bardak kefir içtim. İnsallah yarın daha da azalırım. 🙂 herkese bol eksili günler
merhaba. benim bugün üçüncü günüm 5kg verdim zor ama yapılabilir. sarsıyor insanı ama devam ettirmeyi düşünüyorum.
Bende bugün 72.4 ile başladım. Bakalım sonuç ne olacak.
Merhaba arkadaşlar, yarın başlayacağım şuan 65 kiloyum bakalım sonuçları 3 gün sonra yazacağım.Takipte kalın..:)
Slm bende bugün basladim aksam 6 ya kadar iyiydim biraz aciktim sanirim ama vazgecmek yok kaldi 2 gün dun 75 kiloydum bakalim nolcak
Bugün 2 günüm bitti kacamak hic yok yarin songün
ARKADAŞLAR WATSAP GRUBU AÇIP BİRBİRİMİZE BİLGİ VERİP DESTEK OLABİLİRİZ VARMISINIZ BU TEKLİFE 😉
açalım bence destek önemli. arkadaşlarım hep diyet yapıyor ama benden önce başladılar ve düzenli sıradan diyetlerini ellerinden geldiklerince uyguluyorlar. bana pek bir faydaları olacağını düşünmüyorum. biz bir grup oluşturabiliriz.
EVET BENCEDE WATSAB GURUBU AÇAN VARSA KATILALIM YOKSA EĞER BEN AÇACAĞIM KATILMAK İSTEYENLER CEVAP YAZABİLİR BEKLİYORUM
Ben katılmak istiyorum
akcayelif1991@gmail.com BU MAİL ADRESİNDEN ULAŞABİLİRSİN.
3 gunde kacamaksiz 2 kilo gitti ?
Arkadaşlar yarın salı günü yani başlayacağım. Acil kilo vermem lazım. Sonrasında alsam da sorun değil elbet yavaş yavaş veririm. Ama bu kısa sürede ani bir kilo düşüşüne ihtiyacım var. Kuru meyvedir zart zırt sebzedir bulamam bulsam da uğraşıp yemem çünkü sevmiyorum. Ama patates ve yoğurt beni yormayacak ve sevdiğim tatlar. 1.75 m boyum, 87 kiloyum. Birçok arkadaş devamını yazacağım demiş ve yazmamış. Ben başlayıp mahvedip bırakmazsam sonucunu yazacağım.
Merhaba bugün 2. Güne başladım. Sabah tartıldım 85 kg idi. Bu kadar vermiş olduğumu düşünmüyorum doğrusu. Tartım eski belki biraz fazla verdim diye gösterdiğini düşünüyorum.
Tam anlamıyla diyeti uygulayamadım. Ancak normalde korkmadan yiyen birisi olduğum için çok yemek yerim. O yüzden acıktığım epey oldu.
Sabah yoğurt (150 g) ve patates yedim. Ancak patatesim küçüktü o yüzden hem aşırı acıkmayayım hem de kalorisi çok olmasın diye küçük bir domates ve salatalık yedim. Öğlen patateslerden birini bitirmedim yoğurdumu yedim ve ek olarak 1 küçük domates yedim. Sonrasında şekersiz çay içtim. Akşamüstü ufak bir salatalık yedim.
Sonrasında kalabalık arkadaş grubuyla yemeğe gittik. Çok ısrar ettikleri için mecburen ızgara balık yedim. Ama sonrasında yürüdüm ve evde biraz egzersiz yaptım, patates yemişim gibi dengelemesi adına. 2 Litreye yakın su içtim.
Bugünü de tamamladıktab sonra yazacağım.
Bugün düzgün uygulamayamadım. Sabah sadece 1 salatalık yedim. Yoğurttan daha az kalorili olduğu için. Öğlen yemekhaneden bir kepçe çorba ve pırasa yemeği yedim. Akşamüstü de birer domates salatalık patates ve yoğurt yedim. 2 saat kadar paten sürdüm. Oldukça yoran bir şey. Eve geldim tartıldım ancak 85 idi hala. Perşembe günü belki değişir. Şaka maka 2 kg verdim ya süper.
Uzun vadede böyle az yiyerek zayıflamayı düşünüyorum. Bu 3 4 gün midemin küçülmesi ve iştahımın azalmasında etkili olabilir umarım. Azar azar bir şeylerden kısmak benim için çok zor. Tutamıyorum boğazımı. Böyle kısa ama etki edecek bir diyet iyi gelecek gibi hissediyorum. Ama çok acıktım bugün. Cuma da devam etmeyi düşünüyorum. Zaten tam anlamıyla yapmadığım için 3 günde bitirmeme gerek yok diye düşünüyorum.
Cuma sabahından merhaba. Diyeti dün düzgü uygulayamadım. Oldukça uzun bir zaman diliminde sabahtan beri aç kaldım. Haliyle akşamüstü peynirli salata çorba falan yedim. Yoksa muhtemelen bayılırdım. Sonrasında arkadaşım ısrar ettiği için bir dilim tiramisuyu bölüştük. sonrasındaysa hiçbir şey yemedim.
Bu kadar düzgün uygulayamama durumuna rağmen 84.5 olmuşum. Yani 2.5 kg vermişim.
Bana sorarsanız 3 günde 5 kilo vermeniz mümkün ama burada yazılandan fazla yemeyip ciddi spor yapmanız lazım. Ancak bunu uygularsanız aşırı yorgun düşecek ve şu birkaç gün işkenceye dönüşecektir. Onun yerine yine kalorisi 20 30u aşmayan biber domates gibi sebzelerden yiyerek biraz daha zengineştirebilirsiniz. Bundan sonra az kalorili yiyeceklerden azar azar yiyerek devam edeceğim. Sizlere kolay gelsin. Umarım başarırsınız 😀
ARKADAŞLAR WATSAB GRUBU AÇACAĞIM. PATATES DİYET YAPARKEN BİRBİRİMİZDEN HABERİMİZ OLUR DAHA DİKKATLİ KİLO VERİRİZ. EN AZINDAN KAÇAMAKLAR YAPMAYIZ KATILMAK İSTEYENLER BU MAİL ADRESİNE YAZABİLİRLER akcayelif1991@gmail.com
ARKADAŞLAR WATSAB GRUP KURDUM KATILMAK İSTEYENLER MAİL ADRESİNDEN ULAŞABİLİRLER…
akcayelif1991@gmail.com
Selam, ben bu diyetle 3 gunde 2,9 kg verdim.. kaçamaksız aynen uyguladım.. sadece 2. Gün akşam patates yemedim, 3. Sabah da yogurt da ekledim kahvaltıya.. insan patatesin yoğurdun tadına veriyor, diğer yiyeceklerin de kıymetini bir kez daha anlıyor.. severek uyguladım, tavsiye ederim 🙂
merhaba bnde bugün baslıycm gurup kurdunuzmu yada uyguladınızmı diyeti
Arkadaslar ben buna yarin baslamayi dusunuyorum normal diyet yapiyorum sabah cevizli su iciyorum gece yatmadan pulbiberli limonlu yogurt yiyorum spor yapiyorum 1haftada 2 kilo vermisim cok sevindim ama baya bar daha hitmesi gereken kilo 3gun bunu yapip tekrar kendi diyetime donsem nasil oljr bide bu diyet 2 3 ayda 1mi yapiliyo
Slm kucuk kutularda yogurtlar var onlardan yiyebilirliyiz
arkadaşlar ben 4 gün yaptım çünkü ilk gün akşam uzeri çok acıkınca 1 elma yedim diye 4 gün sonuna 1.5 kg vermişim bence çok az bakalım 1 ay içinde verdigimide alırsam anlamlı olmıycak
Selam, yoğurt yerine ayran içsek olur mu?
Selam. Arkadaşlar ben 8 ayda 60 kilo verdim. Vücudumda olmadı Tabi sporda yaptım bazen. Yağım düştü kasım çıktı. Arkadaşlar bu program insan sağlığına zararlı. Vücut hızlı programlara uygun değildir. Sağlıklı kilo vermek varken bunu denemeyin.
Ben 64 kiloyum arkadaslar bugun basladim 5 gun uygulicam sabahlari bir saat yuruyorum ve gun icindede 15 dk egzersiz yapiyorum bakalim ne olucak
Bugün başladım 72 kiloyum 3 gün yapıcam bakalım bence işe kesinlikle yarar
Bende lıseye baslıyacagım ınsallah atarım kıloları 😀 sonucları sızlere soylerım yarından ıtıabaren baslıyorum dıyete Tesekurler!!
Merhaba ben bu dıyetı tam 1 hafta yaptım 5,5 kilo verdım. harfı harfıne uydum. arada 3 kupa yesıl cay ve bol su ıctım. gunluk adım sayım 10 bin cıvarındaydı. yaklaşık 25 gun once yaptım. 10 gun sonra yenıden yapacagım 5 kılo daha gıderse eder 10 kılo. bu arada 25 gunde sadece 1 kılo aldım o da benım yeme muptelası oldugum gunlere dairdi. tansıyonunuz şekerınız yoksa kısa surede etkılı sonuca ulaşabılecek tek dıet.
bende bu diyeti uygulamaya karar verdim kilolarım beni sinir ediyor 13 yaşındayım boyum 165 ve 63 kiloyum hedefim 55 kg inşallah işe yarar [amin.]
Arkadaslar.oruçlu iken sahur ve iftarda yapsak olur mu
Boyum.167. Kilom 63.7.insaallah veririrmm
bugun diyete başladım ben de tok tutuyor beni, henüz tartılmadım. ama çok sık tuvalete çıkıyorum bi de tuvalete çıkmada problem yaratıyor
60.9 ile başladım bugun 3.gün 59.2 yim ama tam şeyi yarın söylerim. hiç bozmadım tamamen uydum suana kadar
3 günün sonunda 59.0 oldum totalde 1-900 gitti.. tamamen uydum.
Bende sabah basliycam mutlaka zaten ekmek hic yemiyorum.ve gunluk bir saat tempolu yuruyorum ramazanda 4 kilo kadar bu sekilde verdim bide bunu deniycem insallah etkili olur.
Daha fazla kilo verirsin bende denedim
yemicem yoğurt falan sporda yapcam yarın balıcam
Sonuc acisindan endiseye dusenler icin gercekten basarili bir diyet. 4gunde 4 kilo verdim gunluk olarak tartilmadim.4 gun icindede sadece 2gun 30dk tempolu yuruyus yaptim. Belki sporu sevmeyen insanlar felan vardir ama sirf yogurt yiyerek olmaz 30dkda olsa azcik yuruyun hem gunesden vitaminde almis olursunuz sorusu olan yazabilir
Ara ogunde yiyin arkadaslar sahsen ben 2 adet ceviz yiyordum. Metobolizma hiziniz dusmesin ara ogun ve2lt suyu sakin unutmayin
Ogunleri saat kacta yaomaliyz ben kizimdan dolayi gec yatip öğlen kalkıyorum dolayisiyla sabah kalkıp yiyemem olurmu acaba
Bende öyleyim canım. 12 de kalkıyorum neredeyse öğün saatlarini pek takma sabah kalkinca ye ogleni de 3 4 gibi aksami da 8 9 gibi ye kizin zaten seni uyuyana kadar rahat birakmiyodur acikirsin gece gec ye surekli su ic disini sık biraz ?
Ben de bu gün başladım.yorumlarinizdan esinlenerek.3 gün sonra sonucu yazarım
arkadaslar insaallah bende deniyicem bakalim sonuc ne oluyor
Merhaba ben 17 yaşındayım 70 kiloyum sizce kilo verebilirmiyim yoksa zormj olur yarın başlıcam insallah ve 1 ayda 2 kere uygularsam ne olr ?
Hayır ama bu diyeti yaptıktan sonra hafif beslen. Bittikten sonra sabahına ya sebze çorbası yada hafif bir kahvalti ile iyi olur.Eskisi gibi olma en büyük yanlışlardan biride bu.düşük kalorili beslediğin için vücut bir anda eski beslenme şekline dönerse eski kilolarini getirir dikkatli ol ?
Ben bu gunden basliyorum.Bakalim.Ama ben bu diyeti 12 gun yapmayi dusunuyorum.Zayiflarsam mutlaka yazarim
Bende bugün başladım 81.5 kg çok açlık vurmadı aslındaakşam yürüyüşü de yapıcam şimdi sabah tartılıcam bakalım ne çıkacak
1.günüm bitti ve sabahında tartışdım 80.4 kg olmuşum 1.100 gr gitmiş sporda yapmadım diyeti birebir uyguladım ve her acıktığımda su içince 4 litre su içmişim ? Yola devam bakalım neler ooacak ?
12 gün yaptınızmı?
2. Günde bitti sabah tartıda 79.2 gördüm inanamadım ama dün sporda yaptım 3 km koştum
Bende birkaç gün önce kuzenim yaren ile başladım 3 günde 5 kilo verdik şimdi yemek yiyoruz hak ediyoruz tabi
Gözle görülür bir kilo mu verdiniz yoksa sadece tartıda bir değişim mi oldu? Ödemi attığı için de kilo verdiriyor çünkü. Bedende bir değişim oluyor mu?
73.0 ile bende başladım bugün
72.3 çıktım bugün
Sabah 2 patates 1 kase ev yoğurdu
Akşam 2 patates 1 kutu aktıvıa
2 kare çikolata
Şekersiz çay ve kahve tüketmiştim 🙂
72.2 çıktım 2 3 gündür tuvalete çıkmıyorum onun verdiği bişey sanırım Sabah 2 patates 1 actıvıa Öğle 1 actıvıa Akşam 1 patates şekersiz türk kahvesi çay su ve 3 kare çikolata yedim. Bugün son günüm
Tamam uyguladım son günümü 71.9 çıktım
Sakız çiğnesek bir sorun olur mu?
Ben yaptım bu diyeti 3 günde 4 kilo verdim spor yapmadım sadece 20 dk yürüdüm okula gidiş gelişimde ve her ders arasi asansör kullanmak yerine yerine 5 katı merdivenlerden inip ciktim yalnız çok zor bir diyettir 3.gün halsizlik baş dönmesi ve titreme oluyor o yüzden 3.günu fazla hareket etmeden evde dinlenerek geçirin
Bende yarın başlıyorum inşallah
Beraber başlamak isteyen varmı
Bende bugün başladım bakalım bildiricem
81.8ile
PATATESİ VE YOĞURDU PUL BİBERLE YESEK Bİ SORUN OLURMU PUL BİBERDE HIZLI YAĞ YAKMA ÖZELLİĞİ VAR YA
Bugün tartildim 81.5 kiloyum 3 gün bu diyeti yapicam ve sonucu soyluycem bakalım gerçekten ise yariyormu hep beraber gorucez
Selamlar herkese ben bu diyeti yapiyorum hala devam ediyorum üstelik meyve baliq falan yemekle 2 kilo verdim 2 günde ))
Sonuç nasıl
YOK 68 YATTIM SABAH 66 KALKTİm DIYENLER, bir günde iki kilo yağ yakamazsiniz. O giden yag değil sudur. Ödem atiyorsunuz.
Bende bugün başlıyom 62 kıloyum ve boyum 1.69 bakalım kaç kilo verecem üç gün sonra görüşürüz
Bende dün başladım 87.2 le başladım bugün 86.2 çıktım başı bakalim zorluyo ama
BENDE ŞİMDİ BAŞLADIM ALLHIN İZNİYLE KİLO VEREMEYENLERDENİM AM BATATEZİM YOKTUR
Sonuç nasıl
BEN 4 GÜN YAPTIM 3 KİLO VERDİM
bizde 2 arkadas basladık bugun ben 73.200 le bakalım sonuc ne olacak
Yaşım 17 Boyum 1.60 kilom 57idi en son 1-2 ay önce tartılmıştım, kilo vermek istiyorum 50 olsam yeter
arkadaşlar boyum 1.81, kilom 94.. bugün başladım patates yoğurt diyetine.. açlık hissi yok şuan.. bol su ve şekersiz kahve içiyorum arada.. 3 gün sonrasında tekrar bilgi vereceğim
Emzirenler bu patates diyetini yapabilir mi 5aylik bebeğim var hem emiyor hem mama yiyor
Nasıl oldun
bu diyete bugün başladım 98 kilogramım bakalım perşembe sabah tartıldıgımda ne kadar vermişim belli olcak buraya yazıcam arkadaslar.
Evet arkadaşlar merhaba, bugün 3günü bitirdm bu sabah 4.gün ve tartıya çıktım. 98 kg’den 93,5 kg ye düşmüşüm. 4.5kg vermişim. Diyetin dışına hiç çıkmadım. Ekstra olarak hergün limonlu su içtim normal su içmedim desem yeri var 2-3 lt. Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak kesin içtim ve diyet dışında bir lokma dahi birşey yemedim. Ek olarak 1.gün yürüyüşe çıktım. 2. basketbol oynadım 3.gün ise evde mekik bacak hareketleri falan oturduğum yerde eğzersiz yaptım. ve sonuç olarak bu sabah 3 günde 4.5 kg verdiğimi gördüm. istediğim kg 80. Daha uzun yolumm var 13.5 kg fazlam var şimdi ekmeksiz normal yemege tekrar dönücem tabi dikkat ederek bir süre sonra farklı bir diyet deneyerek yine bu kadar bir kg verip yaklaşıcam ideal kiloma. Sizlerde sabırlı olun ve vazgeçmeyin. Kimse için degil kendiniz için kilo verin. Mutlu günler herkese 🙂
Ee nasıl işe yaradımı
gorunuste degisiklik var mi yoksa su kaybimi sadece
Arkadaşlar benimde bugün ilk günümdu boy 170 kilo 73 pazar günü yazacağım sonucu 🙂
58 kiloyum yarın başlıyorum yazacağım
Nasılll işe yarıyormu
İşe yaradımı
yillar once bu diyetle 4 kilo vermistim hatta yorumlarimda var 12.03.2018 75.5 ile tekrar basliyorum gun gun yazacagim
Merhaba, yarın deniycem bende, sabah bildiririm kilomu. Tam uyamıycam ama yinede denemek istiyorum.
17.03.2018 cumartesi 7.20
Günaydın eşimle birlikte başladık bismillah,,
Eşim 1.75 boy 87.2 ile—–bende 1.68 ,,59.6 ile başlıyorum. Bi patetesi yoğurtla karıştırdım üstüne pulbiber ve maydonoz ekledim yedim. Dün dediğim gibi tam uyamıycaz akşam hafifte olsa normal yemek zorundayız çünkü 2çocuğumuz var ve tam uymak çok zor.. 🙂
Yarın bildiricem sonucu..
merhaba ,
yaklaşık 9 haftadır diyetteyim,hemen hemen her hafta kilo veriyorum.
70 kilo ile başladım şuan 64kiloyum.hedefim 58 olmak.fakat son iki haftadır 64 te çakıldım kaldım.
şimdi vucudu şaşırtmak amacı ile bu diyete başladım.
başlangıç kilom 63.7kg bugün ikinci günüm 63,4kg yarın son gün ama 5 kilo yada 2 kilo vereceğimi düşünüyorum ve bire bir uyguladım üzerine spor yapıp 2 litre su içiyorum.ödem olan bedenlerde bu kilolar evet verilebilinir fakat zaten diyette olanlar ve vücudunda ödem olmayanlar için biraz zor gibi…..
Bende bugun basladim arkadaslrla 3. Gun sonra yazrim sonucu.
Gunaydn kizlar sabah tartildm 1.200 kg vermisim bugn 2 gunm birgnde cok guzel gitmis harika tavsiye ederim
Burcu hanım hangi diyetleri yaptınız rica etsem yazabilirmisinz
ben bayildim bu diyete ve cok guzel etkili. temin ederim arkadaslar eger oncedende diyet yemekleri yediyseniz 3 gune 5 kilodan daha fazlasini vereceksiniz. harikuladeee bir diet
Yarin basliyacagaim 3 gunun sonunds yazarim
Bsra hanim. Yaptnzmi kac kilo verdinz
Zayıflamayla ilgili okuduğum en iyi içerik teşekkürler
Hayırlı akşamlar 22 yaşındayım 1.70 boyundayım sezeryanla bir doğum yaptım kızım 1.5 yaşında doğum yaptigimdan beri 6 kilo daha aldım üstelik hiç emzirmedim su anda 82 kiloyum diyete yarın Allah’in izniyle başlıcam sizce ise yariyo mu cewap yazan olursa çok memnun olacm ?
Millet bitirince yazıcam diyor ve yazmıyor allah allah. Ölüyorlarmı ne oluyor 😀
bende çalışma arkadaşımla pazartesi başlama kararı aldık vatana millete hayırlı ve uğurlu olsun:))
ben 61 kg diyetin sonun da sizi bilgilendirecegim……
Baslayip aksamina bozuyolar bi sonuc olmuyo ortada 😀
Bugun 3. Gunum sadece 500 gr verdim normal besinlerle beslensem daha çok verirdim kabızlıktan baska bi işe yaramıyor aç kaldığınızla kalıesınız üstelik yağdan vermeyi beklemeyin yanı vucudunuzda hiç değişiklik olmaz sadece ödem atarsınız onuda ödem sularıyla da yapabilirsiniz kesinlikle değmez sakın ama sakın uygulamayın çok sağlıksız bie diyet vücudunuza bunu yapmayın
Onceden sikcs yaptigim bi diyet bugun basliyorum sonucu yazarim
bende yarın deneyeceğim boyum 160, yaşım 13, kilom 59
inşallah işe yarar ve o kadar patates almaya param yeter
Su ara vucudumu cok yordum cok agir beslendim 3 gun vucudumu dinlendirmek icin yapacagim bugun 71.8 ciktim gunluk sonucu yazarim
gayet işe yarıyor günlük ortalama 800-1000gr arası kilo veriyorsunuz
Arkadaslar ben 12de kahvaltımı 3 de ogleyi 6 da aksam yemegimi yedim. Bu diet sayesinde 3 gunde 58 kilodan 54 kiloya geldim. Ama gunde sporumu ihmal etmedim. We 6dan son sabah 12ye kadar hicbisey yemedim. Diyet cok zor halsizlik, mide agrisi, dusuk tansiyon yaptı bende
Bugun basladim evde islak kek vardi dayanamayip yarim dilim yedim.Ama yarim dilim yedigim icin birakmayacagim 74.5 ile basladim 3. Gun sonundaki sonucu yazacagim